Herzlich Willkommen auf der Homepage der
Praxis für aktive Entspannung,
Psychosoziale Beratung &
Sozialcoaching!
- Ich unterstütze Sie in Ihrem persönlichen und beruflichen Veränderungsprozess.
- Ich überbrücke mit Ihnen gemeinsam die Wartezeit auf einen psychotherapeutischen Therapieplatz durch individuelle Beratung, Begleitung und Angebote im Akutfall bis zum Beginn Ihrer Psychotherapie.
- Ich biete Ihnen Hilfestellung durch gezielte wissenschaftlich fundierte und anerkannte Entspannungsverfahren in meinen zertifizierten Kursen (§20 SGBV) oder im Einzelcoaching - die Kurse "Progressive Muskelentspannung" und "Stressbewältigung" sind von der Zentralstelle Prävention geprüft und zertifiziert, daher können bei Teilnahme an diesen Kursen Zuschüsse durch die Krankenkasse problemlos beantragt werden.
- Ich bin staatlich anerkannte Diplom-Sozialpädagogin (Abschluss 1998, staatliche Anerkennung 1999) - profitieren Sie von meiner über 25 -jährigen Erfahrung in psychosozialer Beratungsarbeit und Sozialcoaching / Netzwerkarbeit / Bewerbungstraining ...
Bring dein Leben wieder ein DEIN Gleichgewicht!
Aktuelles 2024
Meine Kurse „Entspannter Umgang mit Stress“ und „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ sind für drei weitere Jahre rezertifiziert worden und somit von den teilnehmenden Krankenkassen anerkannt
für Bezuschussung des Beitrages!
„Entspannung - Ruhe im Alltag“ 🙌🏼
Unser Alltag ist oft von Stress und Hektik geprägt. Dabei bräuchten wir alle etwas mehr Achtsamkeit und Ruhe, um wieder in unsere Mitte zu finden.
An diesem Vormittag zeige ich dir unterschiedliche Methoden und Techniken, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und Selbstfürsorge zu praktizieren.
- Bodyscan
- Traum- und Phantasiereise
- Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung (PMR nach Jacobsen) in Kombination mit einer Klangmeditation
- Kleine Übungen zur Achtsamkeit
- Atemtechniken
Freu dich auf einen wohltuenden Kurs und einen entspannten Start ins Wochenende.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte trage bequeme Kleidung und rutschsichere, dicke Socken und bring dir eine Decke, ein kleines Kissen und Getränke mit.
Anmeldung über die VHS Dormagen
Freitag, 20.09.24, 09.00 - 12.15 Uhr
Gebühr:18,00 EUR (4 UStd.)
VHS, Langemarkstr. 1-3
Kleingruppenkurs mit 6 - 8 Personen!
Anmeldeschluss: 12.09.24